こんにちは！東口店の石田です！

一気に暑くなって、
大慌てでUV対策をする日々ですσ^_^;

紫外線について、少し勉強したので
お知らせします(^-^)/

浴びてはいけないと言われていますが

全く浴びないのもよくないということも
聞いたことはありませんか

それは紫外線を浴びることで

ビタミンDが体内でつくられるということが

人には絶対必要だからです

もしビタミンDが不足したら、

子供の頃は骨の発育不良

大人であれば骨軟化症や骨粗しょう症

を招く可能性があるのです

浴びすぎないようにしながら
日々日光浴も必要なんですね

ちなみに、必要な日光浴の時間は

顔と腕が出てる服装では6分でよいそうです

水着でしたら1分！！！(°_°)

やはりUV対策は大切ですね（＾_＾）

真夏は20分以上日光を浴び続けると日焼けしてしまいます

適度な日光浴とUV対策をして、健康に暑い夏を乗り切りましょう(^-^)/