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美容室アンジュ よくある質問

美容室アンジュ エステに関するよくある質問

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冷えをラクにするにはどうすればいいですか?
冷えの原因は、血行不良や女性ホルモンのアンバランス、自律神経の乱れ、食生活とさまざまです。食事や適度な運動、入浴など、生活を少し変えることで冷えを改善することにつながります。

食生活・・・ミネラル(ひじき・青のり・納豆など)やビタミン(アーモンド・植物性油・かぼちゃなど)は、体内でエネルギーや熱をつくるために必要な栄養素のひとつ。現代の食生活では、ミネラルやビタミンの摂取が少ない上、無理なダイエットによりさらに不足しがちです。ミネラル、ビタミンを積極的に摂り入れることにより身体にやさしくすることができます。また、身体を温める唐辛子や生姜、大根などの根菜類をお薦めします。
運動・・・身体を動かして、熱を生み出す筋肉をつくり、身体の代謝を上げましょう。
入浴・・・半身浴でぬるめのお湯に長く浸かることで、自律神経のバランスが整い、基礎代謝が高まります。

おすすめのリラクゼーションメニュー
レッグスリミング(下半身のトリートメント)
リラックス&リンパドレナージュ(全身のトリートメント)


身体がだるい、むくみやすい…解消する方法を教えてください。
冷房や冷たい飲食物の摂り過ぎにより冷えたり、入浴時にシャワーだけで芯から温まらないことなどから、だるさやむくみが起こりやすくなります。対策としては、『常温のものを摂取』し、冷えるのを避け、『湯船につかる』『マッサージ』で血行をよくし、疲れを翌日に残さないことが大切です。冷えやむくみを放っておくとセルライトの原因にもなります。

冷え・むくみにおすすめメニュー
背中のマッサージ
ブーショッファン
炭酸泉入浴
コラーゲンエステティックマシン
リラックス&リンパドレナージュ