こんにちは！仲本イブです。

ファスティング３日目終了しました！！

3日目は、２日目よりもすっごく体が楽に(*^^*)

朝起きたときのスッキリ感が違うのです！

肩こりも和らぎ、だるさが無いなんて久しぶりに感じました❤

3日目の結果は…

体重-0.8キロ

合計２キロ!!!!

でも反動で次の日から食べてしまいました。

ディトックスあけの回復食が大事なのに…

しかもビールも…(>_<)

おいしかった 😆 

本当はこれを食べれば…。

実はファスティング中は空腹を感じることがなく継続できた場合も、

胃腸がお休みをしていた後に突然普段の食事をしてしまっては、

当然不調になってしまったり、リバウンドしやすい状態になってしまい、

結果、頑張ったファスティングが回復食期の過ごし方によって、

「失敗」に終わってしまうのです。

でも日々の心がけが大事！

ジムと普段の食事を気を付けて目標に向けて前向きに頑張ります 😉